最近お気に入りのアプリ、Sleep Cylcle

• 数日前から毎日つかっているiPhoneアプリ, Sleep cycle。
• 枕の横にiPhoneを伏せて置いておく。セットした時間の30分以内の眠りの浅い時に感じの良いアラーム音で起こしてくれる。そして眠りの深さを経時的に記録してくれる。
• どこかにあったコメントのとおり、確かにすっきりと目覚めることができる。私が好きなのは、眠りの深さの記録が残るところが気に入った。1.5時間から2時間くらいの感覚で、寝返りをうっていることがよくわかる。体調の善し悪しと眠りのパターンが関係するのか等、確認したい。