睡眠不足

• 子供達が早く起きると睡眠不足気味になる。
• 子供達はテストがあったり、行事があると早くおきてくる。カミサンも弁当を作るから早く起きる。
• そうすると、ざわざわとして目覚めてしまう。時計をみると６：00前だ。もう明るいから改めて寝るのも難しい。そういうのが何日も続くと疲れてくる。気分を変えるのにいいことを何か考えよう。
  
• (夕食）カレーライス、ゴボウとレタスのサラダ、ビール